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Evitare le proteine alla sera per non sbilanciare gli assi ormonali. Via libera a cene vegetariane a base di verdure e grassi consentiti.

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Come spiega un libro appena uscito. Sono circa 6 milioni gli italiani, soprattutto donne, che hanno problemi di tiroide.

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Ma i numeri potrebbero essere molto più alti. Molte persone dieta per nutrizione ipertiroidismo pdf sanno che stanchezza, sovrappeso, battito accelerato e altro ancora potrebbero dipendere dal cattivo funzionamento di questa ghiandola endocrina situata nel collo. Chi ha uno o più di questi disturbi è meglio che ne parli al proprio medico: sarà lui a consigliare gli esami giusti spesso basta un semplice prelievo del sangue per capire se a scatenare i sintomi è, per esempio, un ipo o un ipertiroidismo.

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I due esperti suggeriscono un piano articolato, fatto di menu mirati oltre che di uso di integratori e tecniche di gestione dello stress per curare una ghiandola che funziona poco, troppo o che è infiammata.

In che modo?

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Tra gli alimenti da prediligere ci sono i cereali senza glutine riso, miglio, sorgo, teff Ipotiroidismo: sintomi e segni più frequenti. Redazione Web Macro.

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